今天讲讲水果。

　　有一个调查，想找出女人比男人长寿的原因。

　　后来总结出四点：

　　1.女人爱哭，眼泪可以排毒；

　　2.女人每月例假，排毒。

　　这两点男人学不了。

　　3.女人比男人爱吃水果。

　　4.女人抽烟喝酒的比例远远低于男人。

　　今天只讲第三点。

　　也许在所有动物中，没有什么动物像人这样需要水果来维持生命。

　　有人会问：什么?水果维持生命?

　　是的，水果含有大量维生素，顾名思义，维生素就是维持生命的要素。我讲讲维C是怎么发现的，大家就明白这个词的含义了。

　　人类的大航海时代，也就是麦哲伦、哥伦布时代，有一个可怕的病，像魔鬼一样缠绕着航海的船员们。

　　那就是坏血病。在海上一漂几个月的船员们，一个个患上这种病，浑身发黑。

　　当时医学知识不够，以为这个病会传染，所以很多患病的船员都是活着被扔进大海里。

　　但是大航海时代开创者的郑和(他比哥伦布早几十年)，他的船队中船员有近两万人，却没有一个人得这个病，什么原因呢?

　　原因是中国人会发豆芽，船上带了干的黄豆绿豆，耐保存，每天发豆芽吃，豆芽中含有维生素C。

　　但是欧洲人不会发豆芽，也一直不知道这个坏血病原因是什么，怎么解决。

　　直到有一天，一个从英国出发的船队中，有一个船员喜欢吃水果，带了很多酸橙上船。

　　结果，这条船上没有一个人得坏血病。

　　聪明的欧洲人想到一定跟那些橙子有关系。

　　后来经过研究，将这个治好人类坏血病的元素，称作“维生素C”，它的功能第一条，是抗坏血病。

　　其实这个说法说反了，人类是因为食物中缺了VC，才得坏血病。

　　VC的功能还有很多，比如美白、抗衰老、帮助消化等等，但最重要的功能，是瞬间提升免疫力。

　　所以它是治疗和预防呼吸道疾病的核心物质。

　　那么，猫、狗、狼、虎这些食肉动物，从来也不吃水果，它怎么不得坏血病呢?

　　这就是物种差异。食肉动物可以从肉、血、骨头中吸收维生素，而人不可以。

　　其实我就知道当狗生病时，会去找一些植物来吃了治病。

　　一般水果中，维生素C含量都挺高。含量较高的，主要有猕猴桃、柠檬、番石榴、石榴、橙子等。

　　除了这些，今天还给大家推荐西红柿、红心火龙果、梨三种水果。

　　西红柿含有番茄红素，生吃为好(炒熟了吃也很好，今天推荐生吃)，生吃治咳嗽效果好。

　　红心火龙果，含有花青素，抗氧化、抗衰老极好，预防肠癌，治疗上火引起的便秘。

　　梨主要对呼吸道慢性炎症、上火、痰多效果好。

　　秋季养生，建议上午一个西红柿、一个红心火龙果、一个梨，下午同样。

　　其它上文提到的含VC较高的水果，可选一种吃。

　　人类的远祖生活在热带丛林中，水果是主食。

　　男人们出去打猎，女人们在丛林中摘水果与孩子果腹，等待男人打猎归来。

　　人类离不开水果，它是我们维持生命的要素，这是我们祖祖辈辈的基因遗传，也是我们的命。

　　男人们要向女人们学习，热爱水果，大吃水果。

　　2021.10.2.

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